HATHA,
VINYASA & YIN YOGA
Unsere Yogastunden basieren auf dem klassischen Hatha
Yoga und enthalten Elemente aus dem Vinyasa und dem Yin Yoga. In der regelmäßigen Praxis wirst du mit den wichtigsten Yogahaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken vertraut und entwickelst
bei einer abwechselungsreichen Praxis ein gutes Gespür für den eigenen Körper.
Wir üben teils kraftvoll-statisch, teils sanft fließend, um den Körper zu fordern und zugleich zu beruhigen.
Finde hier den richtigen Kurs für dich!
YOGA basics
Montag 20:00 - 21:15
Uhr ab 08.04.24 - 12 x = €
204,-
Mittwoch 17:45 - 19:00
Uhr ab 10.04.24 - 12 x = € 204,-
(noch 2 freie Plätze)
Mittwoch 19:30 - 20:45
Uhr ab 10.04.24 - 12 x = €
204,-
Freitag 17:30 - 18:45 Uhr ab 12.04.24 - 11 x = € 187,-
In diesen Kursen geht es um die wichtigsten Yogaübungen für eine sichere und gut
ausgerichtete Yoga-Praxis. Wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung hast, findest du hier die Möglichkeit durch vielfältige Variationen der Asanas dein Potential immer wieder neu zu
erforschen. Neben
verschiedenen Meditationstechniken und Atemübungen erfährst du auch etwas über das Konzept des Yoga und kannst so erleben, wie positiv sich das auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirken kann.
Feel good YOGA
Dienstag 10:00 - 11:15 Uhr ab 09.04.24 - 12 x = €
204,-
(noch 2 freie Plätze)
Donnerstag 10:00 - 11:15 Uhr ab 11.04.24 - 11 x = € 187,-
(noch 4 freie Plätze)
Starte mit Yoga fröhlich in den Tag! Aktiviere und stärke deinen Körper und deinen
Geist, um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu begegnen. Wir üben auf Basics-Niveau. Anfänger,
Wiedereinsteiger und Gebüte sind willkommen.
YOGA
experience
Montag 18:30 - 19:45 Uhr ab 08.04.24 - 12 x = € 204,-
(noch 2 freie Plätze)
Dienstag 18:30 - 19:45 Uhr ab 09.04.24 - 12 x = €
204,-
(noch 2 freie Plätze)
Donnerstag 19:30 - 20:45 Uhr ab 11.04.24 - 11 x = €
187,-
(noch 1 freier Platz)
Die Yogapraxis wird anspruchsvoller und komplexer, kraftvoller und intensiver. Du solltest deshalb eine gute
Asanaspraxis haben und über ein gewisses Maß an Kraft und Flexibilität verfügen. Deine
Yogakenntnisse werden auf allen Ebenen vertieft, es gibt spirituelle Inspiration und ganz praktische Anregungen für ein zufriedenes, ausgeglichenes
Leben.
Sanftes YOGA (Kurs mit Petra Eßer)
Mittwoch 10:30 - 11:45 Uhr ab 10.04.24 - 12 x = € 204,-
(noch 5 freie Plätze)
Dieser Kurs bietet dir sanfte und fließende Bewegungsabläufe,
die deinen Körper mobilisieren, deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit durch achtsame Dehnung verbessern. Es erwartet dich eine ganzheitliche, auf deine Möglichkeiten angepasste Praxis, in der
du dich selber achtsam und wohlwollend erleben kannst. Eine wohltuende Stunde, die durch Atemübungen und herrliche Endentspannung abgerundet wird. Sanftes Yoga ist auf die Bedürfnisse von Menschen in fortgeschrittenem Alter
sowie auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt.
Ein Kurseinstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. Melde dich auf jeden Fall vorab über die Kontakt-Seite bei mir!
Kursort: Schönaustraße 29 im Hinterhof (Eingang durch das Tor),
Düsseldorf-Gerresheim
Kursbeginn ist nach den Schulferien im Januar, April, August und
Oktober.
Kursgebühr:
Die Kursgebühr versteht sich für den kompletten
Kursblock mit der festen Anzahl von Terminen. Es gibt Rabatte für Schüler:innen und Studierende. Frag mich einfach
danach!
Probestunde (einmalig) = € 15,-