YOGA NIDRA - Regeneration für Körper und Geist

Termine in 2025: 

Samstags, 16:30 – 17:45 Uhr (75 min)
05.07. / 16.08. / 27.09.

Kosten: 45 € / alle 3 Termine, 17 € / drop-in

Anmeldung per Mail an eva@yogaja.de

Erlebe eine wohltuende Stunde mit Yoga Nidra, löse dich von Stress und Anspannung und erlebe tiefe Entspannung. 

Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, ist eine Meditationsform, bei der wir uns zwischen Wachsein und Schlafen befinden. Körper und Geist gelangen dabei in einen Zustand tiefer Entspannung. Ziel ist es, die Hüllen oder Aspekte (koshas) unseres Seins wieder harmonisch miteinander zu verbinden. Yoga Nidra wird im Liegen durchgeführt und ist daher auch für Menschen gut geeignet, die nicht gerne lange sitzen. Regelmäßig praktiziert wirkt sich Yoga Nidra positiv auf unsere mentale und körperliche Gesundheit aus, da es die Entspannungsreaktion des Nervensystems fördert.

Wir starten mit einer sanften und ruhigen Yoga- und Atempraxis und schließen die Stunde mit einer ca. 30-minütigen Yoga Nidra Meditation ab. Geeignet für alle, die Körper und Geist entspannen und in ihr inneres Gleichgewicht finden möchten.