Wo, wann und für wen?

HATHA, VINYASA & YIN YOGA
Unsere Yogastunden basieren auf dem klassischen Hatha Yoga und enthalten Elemente aus dem Vinyasa und dem Yin Yoga. In der regelmäßigen Praxis wirst du mit den wichtigsten Yogahaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken vertraut und entwickelst bei einer abwechselungsreichen Praxis ein gutes Gespür für den eigenen Körper.
Wir üben teils kraftvoll-statisch, teils sanft fließend, um den Körper zu fordern und zugleich zu beruhigen.
Alle regulären Kurse finden in unserem schönen und hellen Studio im Hinterhof der Schönaustraße 29 in Gerresheim statt. 

Du brauchst Beratung bei der Kurswahl? Kontaktiere mich gern. 

Hatha YOGA & Entspannung
Freitag       8:30 - 9:30 Uhr    (noch 4 freie Plätze)
ab 17.04.2026 - 11 x 60 min. = € 165,- / nicht am 1.5., 15.5. & 5.6. 
Samstag      10:00 - 11:30 Uhr    Präventionskurs (noch 6 freie Plätze)
ab 20.06.2026 - 8 x 90 min. = € 160,- 
Dieser Kurs bietet dir eine ausgewogene Mischung aus Asanapraxis (Körperübungen), Atemarbeit und Meditation. Genieße eine gelenkschonende Yogapraxis, die sowohl kräftigt als auch deine Beweglichkeit verbessert. Atem- und Entspannungsübungen helfen deinem Nervensystem zur Ruhe zu kommen und die Batterien wieder aufzuladen. Für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet. 

YOGA basics
Montag        20:00 - 21:15 Uhr
ab 13.04.2026 - 13 x 75 min. = € 221,- / nicht am 25.5.
Mittwoch     17:45 - 19:00 Uhr    Kurs mit Anne (noch 4 freie Plätze)
ab 15.04.2026 - 14 x 75 min. = € 238,-
Mittwoch     19:30 - 20:45 Uhr
ab 15.04.2026 - 13 x 75 min. = € 221,- / nicht am 10.6.
Freitag       17:30 - 18:45 Uhr    (noch 4 freie Plätze)
ab 17.04.2026 - 11 x 75 min. = € 187,-  / nicht am 1.5., 15.5. & 5.6.
In diesen Kursen lernst du die wichtigsten Yogaübungen für eine sichere und gut ausgerichtete Yoga-Praxis. Wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung hast, findest du hier die Möglichkeit durch vielfältige Variationen der Asanas dein Potential immer wieder neu zu erforschen. Neben verschiedenen Meditationstechniken und Atemübungen erfährst du auch etwas über das Konzept des Yoga und kannst so erleben, wie positiv sich das auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirken kann. Geeignet für Einsteiger und Mittelstufe.

Feel good  YOGA
Montag         8:30 - 9:45 Uhr    Kurs mit Isabel (noch 7 freie Plätze)    
ab 13.04.2026 - 12 x 75 min. = € 204,- / nicht am 25.5. & 1.6.
Dienstag       10:00 - 11:15 Uhr    (noch 3 freie Plätze)
ab 14.04.2026 - 13 x 75 min. = € 221,- 
Donnerstag   10:00 - 11:15 Uhr    (noch 5 freie Plätze)
ab 16.04.2026 - 12 x 75 min. = € 204,- / nicht am 14.5. & 4.6.
Starte mit Yoga in den Tag! Aktiviere und stärke deinen Körper und deinen Geist, um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Wir üben auf Basics-Niveau. Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte sind willkommen. 

YOGA experience  
Montag        18:30 - 19:45 Uhr
ab 13.04.2026 - 13 x 75 min. = € 221,- / nicht am 25.5.
Dienstag      18:30 - 19:45 Uhr    (noch 2 freie Plätze)
ab 14.04.2026 - 13 x 75 min. = € 221,- / nicht am 26.5.
Donnerstag  19:15 - 20:30 Uhr    
ab 16.04.2026 - 12 x 75 min. = € 204,- / nicht am 14.5. & 4.6.
Die Yogapraxis wird anspruchsvoller und komplexer, kraftvoller und intensiver. Du solltest deshalb eine gute Asana- und Atempraxis haben und über ein gewisses Maß an Kraft und Flexibilität verfügen. Auch Meditationserfahrung sollte vorhanden sein. Deine Yogakenntnisse werden auf allen Ebenen vertieft, es gibt spirituelle Inspiration und praktische Anregungen für ein zufriedenes, ausgeglichenes Leben. Geeignet für Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Sanftes  YOGA
Mittwoch    10:00 - 11:15 Uhr    Kurs mit Petra (noch 5 freie Plätze)
ab 15.04.2026 - 13 x 75 min. = € 221,- / nicht am 10.6.
Dieser Kurs bietet dir sanfte und fließende Bewegungsabläufe, die deinen Körper mobilisieren, deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit durch achtsame Dehnung verbessern. Es erwartet dich eine ganzheitliche, auf deine Möglichkeiten angepasste Praxis, in der du dich selber achtsam und wohlwollend erleben kannst. Sanftes Yoga ist für alle Menschen geeignet, auch bei körperlichen Einschränkungen.  

Ein Kurseinstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. Melde dich auf jeden Fall vorab über die Kontakt-Seite bei mir!

Kursort:  Schönaustraße 29 im Hinterhof (Eingang durch das Tor), Düsseldorf-Gerresheim

Kursbeginn ist nach den Schulferien im Januar, April und August bzw. September.

Kursgebühr:
Die Kursgebühr versteht sich für den kompletten Kursblock mit der festen Anzahl von Terminen. Es gibt Rabatte für Schüler:innen, Studierende und Arbeitssuchende und Menschen mit geringem Einkommen. Frag mich einfach danach!
Probestunde (einmalig) = € 15,-