Yoga ist ursprünglich ein sehr altes Übungssystem aus Indien um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es wurde in den letzten hundert Jahren durch die verschiedensten Kulturen und Einflüsse bereichert und bietet gerade in unserer heutigen, stressigen Welt ein Rundum-Paket um den Körper fit zu halten und um einfach mal runterzukommen.
Die Yogaübungen bieten ein intensives Training für den Körper. Muskeln und Gelenke werden gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und kleine Alltagsbeschwerden verschwinden meist von ganz alleine.
Yoga erlaubt dir, mal richtig abzuschalten, alles andere zu vergessen und wieder zu dir selbst zu finden. Davon profitierst du über den Mattenrand hinaus, mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag und Fokus für das, was wirklich wichtig ist in deinem Leben.
In unseren Yogastunden steht nicht das Tempo im Vordergrund, sondern die bewusste Wahrnehmung der einzelnen Asanas. So kannst du herausfinden, wie die Haltung für dich optimal
ist - und vielleicht erstaunt feststellen, was alles möglich ist!